Witajcie Kochani!
Weekend zbliża się dużymi krokami, więc przygotowałam dla Was kilka porad jak w poniedziałek być rześkim ;)
Chyba każdy z nas przynajmniej raz w życiu borykał się ze
skutkami baaardzo dobrej imprezy. Typowymi objawami tego syndromu, to
pojawiające się nazajutrz ból głowy, mdłości, wrażliwość na światło i hałas,
odwodnienie oraz ogólne zmęczenie. Tolerancja organizmu na alkohol to sprawa indywidualna.
Zależy od płci (kobietom szkodzi bardziej, mają przeciętnie więcej tkanki
tłuszczowej i mniej wydolną wątrobę), genów, stanu wątroby, stanu zdrowia,
stylu picia, przyjmowanych leków, spożytych pokarmów i rodzajów alkoholu. Sposobów radzenia sobie z tą przykrą
przypadłością jest wiele. Można wybrać medykamenty, zastosować domowe specyfiki
bądź zrezygnować z alkoholu.
Przedstawiam Wam więc kilka porad, które mam nadzieję
ułatwią uporanie się ze skutkami imprezowego szaleństwa.
źródło: http://www.yworld.co.za/
Po pierwsze przygotuj się do wyjścia. Niezależnie od tego czy
to event firmowy, impreza rodzinna, spotkanie z przyjaciółmi czy wyjście do
klubu, jeżeli zamierzasz spożywać alkohol zjedz sycący posiłek, który będzie
bogaty w białko i tłuszcze. Nigdy nie pij na czczo- szkodzi to zarówno Twojemu
zdrowi, jak i sprzyja złemu samopoczuciu następnego dnia. Możesz też zdecydować
się na zakup „leków na kaca”. Uzupełnij płyny.
Podczas imprezy unikaj przekąsek typu chipsy, paluszki, słone orzeszki.
Mogą one podrażnić żołądek, zawierają także duże ilości soli, która
jest bardzo szkodliwa dla zdrowia.
Pij alkohol schłodzony bądź z lodem. Taki alkohol działa
wolniej!
źródło: flickr.com
Staraj się nie mieszać alkoholi. Szczególnie uważaj, jeżeli
zaczynasz od słabego trunku jak np. piwo. Naukowcy stwierdził, że zaczynając od
piwa, jako pierwszego alkoholu, powstaje większa ochota na sięgnięcie po coś mocniejszego,
co zwykle kończy się silnym kacem i niekiedy zatruciem. Natomiast, gdy w
pierwszej kolejności sięgniemy po mocniejsze trunki, wówczas po jakimś czasie
ochota na piwo przechodzi i w efekcie alkoholu wypijamy mniej. Nie mieszaj
także żadnego alkoholu z szampanem. Bąbelki potrafią zawrócić w głowie, a to
nie wróży nic dobrego.
Zastąp napoje gazowane i mocno słodzone wodą mineralną, może być z
cytryną. Napoje gazowane przyspieszają wchłanianie alkoholu!
Jeżeli nie udało Ci się uchronić przed kacem to:
Przed snem wypij co najmniej dwie szklanki wody mineralnej. Pozwoli
Ci to na lepsze samopoczucie rano i spokojniejszy sen. Możesz też zjeść łyżkę
kremu czekoladowego bądź miodu.
Spożywaj płyny zawierające glukozę i witaminę C. Pij duże
ilości wody mineralnej z cytryną, możesz dodać miodu. Wiele osób pije także sok
z kiszonych ogórków, jeżeli jesteś w stanie, to zdecyduj się na niego, gdyż to
potężna dawka witaminy C. Dobrym rozwiązaniem jest też roztwór z glukozy (2
łyżeczki na szklankę wody).
źródło: http://drinklemonwater.com/
Alkohol wypłukuje z organizmu magnez i potas. Możesz je
uzupełnić środkami farmakologicznymi bądź też wybrać sok pomidorowy lub mleko.
Unikaj leków z paracetamolem. W połączeniu z alkoholem mogą podrażnić a nawet
poważnie uszkodzić wątrobę.
Weź zimny prysznic. Zimna woda zwęża naczynia krwionośne (także
w mózgu), co przynosi ulgę. Gorąca woda działa odwrotnie, potęgując złe
samopoczucie i dolegliwości bólowe. Możesz do kąpieli użyć orzeźwiających żelów
pod prysznic o zapachach cytrusowych.
Przebywaj na świeżym powietrzu. Dotlenisz się i poprawisz sobie
nastrój. Pomocna jest także aktywność fizyczna. W końcu jak brzmi stare
powiedzenie „na kaca najlepsza jest praca” J
Na koniec jeszcze coś specjalnie dla Pań, czyli jak dobrze
wyglądać rano.
Przed snem zmyj makijaż. Czasem jest to karkołomny zabieg, ale
pozwoli Twojej skórze odpocząć i zregenerować się.
Jeżeli Twoje powieki są opuchnięte, zajmij się nimi w pierwszej
kolejności. Możesz zrobić sobie zimny okład, użyć specjalnego kremu pod
oczy, położyć nasączone torebki z herbatą (świetnie się sprawdza rumianek) lub
plasterki świeżego ogórka. Na zaczerwienione, zmęczone oczy najlepsze są
nawilżające krople, które nie posiadają w sobie nadmiernej ilości „chemii”
źródło: http://2.bp.blogspot.com/
Unikaj mocnego, ciężkiego makijażu. Zbyt duża ilość kosmetyków
podkreśli zmęczenie i nie będzie wyglądała korzystnie. Przed nałożeniem
jakiegokolwiek kosmetyku koniecznie użyj kremu nawilżającego. Jeżeli Twoja cera
jest bardzo sucha, zaopatrz się w maseczkę nawilżająco- regenerującą.
Aby zniwelować cienie pod oczami użyj korektora. Wybierz
rozświetlający o płynnej konsystencji- łatwo się rozprowadza i nie podrażnia
skóry.
Używaj kosmetyków o lekkiej konsystencji. Najlepiej jakby były
rozświetlające. Pamiętaj także o umiarze, żeby nie przesadzić w drugą stronę.
Zadbaj o brwi. Podkreśl je, a odwrócą uwagę od zmęczonych oczu
i pięknie je wyeksponują. Pamiętaj jednak żeby wyglądały naturalnie, mocne
czarne krechy nikomu nie służą.
Nie przesadź z dużą ilością pudru w kamieniu. Będzie on
dodatkowo wysuszał zmęczoną skórę i może wywołać „efekt maski”.
Koniecznie umyj włosy. Włosy wchłaniają wszystkie zapachy z
otoczenia, a nieświeżo wyglądające zniwelują wszelkie starania o dobry wygląd.
Jeszcze rada dla wszystkich Nie obwiniajcie się!!! Nic
tak nie potęguje kaca i złego samopoczucia jak zadręczanie się i
rozpamiętywanie każdej minuty minionego wieczoru.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz